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xapton
发表于 2014-12-28 11:36
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1楼
楼主是转来的吧。我谈谈个人看法:1,体能确实是基础。慢跑游泳有助于基础训练。且对于姿势开发很重要。2,很多文章都说过了,至少是对男性健康有用的。延年益寿。多试试吧。3,没试过。4,不一定是深蹲,空蹬自行车等对腰腹臀有锻炼的局部练习都有效。5,因人而异吧。6,类似于前戏。不是人人都爱。但有助于夫妻生活。7,同上。完毕。
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