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[交流] 关于吃药的问题，大家都来说说吧

二灰碎石

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1楼 大 中 小 发表于 2025-3-18 11:06  显示全部帖子
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多运动啊，运动胜过一切良药。慢跑、游泳效果最好，没时间就在办公室里面做做深蹲，20~30个一组，每次5组，组间距30秒，上午一次下午一次，能爬楼梯就不找坐电梯，爬楼梯前脚掌爬，不要全脚掌爬。
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