shejizhen 2025-3-21 14:24
春养脾胃，身体不遭罪，八道养脾胃汤大家可常喝，调养脾胃身体好[8P]
[size=4]大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。老话说得好，“春养脾胃，身体不遭罪”。所以，春天是养脾胃的季节，推荐大家要注重脾胃的调养，保护脾胃健康，提高新陈代谢，从而健康轻松每一天。因为，脾胃是我们人体的后天之本，脾胃健康了，身体的消化系统就健康，身体代谢顺畅，身体慢性病也会减少，从而达到强身健体的目的。那么，春天如何调养脾胃呢？推荐八道养脾胃汤大家可以常喝，道道调养脾胃，健康身体好吸收。接下来，我分享一下这八道养脾胃汤的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。[/size]
[size=4]一、玉米羊肚菌鸡汤[/size]
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[size=4]准备食材: 玉米、胡萝卜、羊肚菌、芡实、无花果、鸡肉、姜片。[/size]
[size=4]做法步骤:[/size]
[size=4]1、鸡肉剁成小块下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。[/size]
[size=4]2、胡萝卜去皮，然后和玉米一起切成小块放入炖锅中，接着加入羊肚菌、芡实、无花果姜片，再倒入适量的清水。[/size]
[size=4]3、最后中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。[/size]
[size=4]二、鲍鱼元贝鸡汤[/size]
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[size=4]准备食材: 鲍鱼、鸡肉、元贝、虫草花、无花果、莲子、姜片。[/size]
[size=4]做法步骤:[/size]
[size=4]1、鸡肉剁成小块下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水过后，把鸡肉捞出沥干水分倒入炖锅中。[/size]
[size=4]2、清洗干净元贝、鲍鱼、虫草花、无花果和莲子，接着与姜片一起倒入炖锅中， 然后倒入适量的清水。[/size]
[size=4]3、最后炖煮一个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。[/size]
[size=4]三、羊肚菌虫草花母鸡汤[/size]
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[size=4]准备食材: 羊肚菌、虫草花、去核红枣、无花果、母鸡、姜片。[/size]
[size=4]做法步骤:[/size]
[size=4]1、剁成的小块的母鸡下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分备用。[/size]
[size=4]2、清洗干净羊肚菌、虫草花、红枣和无花果，然后与姜片一起倒入炖锅中，再加入适量的清水。[/size]
[size=4]3、最后中小火炖煮一个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。[/size]
[size=4]四、苹果山药羊肚菌排骨汤[/size]
[size=4][img]https://nimg.ws.126.net/?url=http://dingyue.ws.126.net/2025/0320/52559a19j00stefiw001sd000pu00jem.jpg&thumbnail=660x2147483647&quality=80&type=jpg[/img]
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[size=4]准备食材: 苹果、山药、羊肚菌、无花果、椰枣、排骨、姜片。[/size]
[size=4]做法步骤:[/size]
[size=4]1、排骨剁成小块下锅焯水，接着加入料酒、姜片去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。[/size]
[size=4]2、用食盐搓洗干净苹果，然后和清洗干净的羊肚菌、无花果、椰枣一起倒入炖锅中。[/size]
[size=4]3、接着山药去皮切小块，然后和姜片一起倒入，再加入适量的清水。[/size]
[size=4]4、最后中小火炖煮一个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。[/size]
[size=4]五、山药羊肚菌排骨汤[/size]
[size=4][img]https://nimg.ws.126.net/?url=http://dingyue.ws.126.net/2025/0320/2b62eb17j00stefiw001yd000mt00h4m.jpg&thumbnail=660x2147483647&quality=80&type=jpg[/img]
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[size=4]准备食材: 山药、羊肚菌、胡萝卜、莲子、排骨、姜片。[/size]
[size=4]做法步骤:[/size]
[size=4]1、剁成小块的排骨下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。[/size]
[size=4]2、山药和胡萝卜去皮切小块，然后和羊肚菌、莲子、姜片一起倒入炖锅中，再加入适量的清水。[/size]
[size=4]3、接着中小火炖煮两个小时，然后加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。[/size]
[size=4]六、羊肚菌山药肉丸汤[/size]
[size=4][img]https://nimg.ws.126.net/?url=http://dingyue.ws.126.net/2025/0320/60fcb5ffj00stefiw001id000n100ham.jpg&thumbnail=660x2147483647&quality=80&type=jpg[/img]
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[size=4]准备食材: 瘦肉、羊肚菌、山药、姜片、葱花。[/size]
[size=4]做法步骤:[/size]
[size=4]1、瘦肉剁成肉末，然后加入淀粉、食盐和花生油抓拌均匀上劲，再揉成肉丸放入炖锅中。[/size]
[size=4]2、山药去皮切小块，然后和羊肚菌一起放入炖锅中，接着加入姜片和适量的清水。[/size]
[size=4]3、最后隔水炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，接着撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。[/size]
[size=4]七、胡萝卜玉米排骨汤[/size]
[size=4][img]https://nimg.ws.126.net/?url=http://dingyue.ws.126.net/2025/0320/447fd83bj00stefiw001md000nw00hxm.jpg&thumbnail=660x2147483647&quality=80&type=jpg[/img]
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[size=4]准备食材: 排骨、玉米、胡萝卜、山药、姜片。[/size]
[size=4]做法步骤:[/size]
[size=4]1、将排骨剁成小段，接着冷水下锅焯水，然后加入料酒和姜片去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。[/size]
[size=4]2、把胡萝卜、山药去皮，然后和玉米一起切成小块放入炖锅中，再加入红枣、姜片和适量的清水。[/size]
[size=4]3、最后中小火炖煮一个小时，再加入少许的食盐调味，即可出锅开吃。[/size]
[size=4]八、板栗羊肚菌猪骨汤[/size]
[size=4][img]https://nimg.ws.126.net/?url=http://dingyue.ws.126.net/2025/0320/d01e5844j00stefiw0021d000pw00jfm.jpg&thumbnail=660x2147483647&quality=80&type=jpg[/img]
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[size=4]准备食材: 猪骨、板栗、羊肚菌、山药、胡萝卜、姜片。[/size]
[size=4]做法步骤:[/size]
[size=4]1、猪骨剁成小块下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。[/size]
[size=4]2、板栗去壳清洗干净，然后和羊肚菌一起放入炖锅中，接着把山药和胡萝卜分别去皮，也一起放入。[/size]
[size=4]3、最后往炖锅中加入姜片和适量的清水，然后中小火炖煮一个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。[/size]